So gegen 9 Uhr bin ich aufgestanden habe mich einmal um den Schleppi meiner Mutter gekümmert. Mittlerweile ist wieder Vista drauf und ich kann das Teil zur Rep schicken. Das Frühstück nebenbei fiel eher dürftig aus.
Ich hatte nicht mehr genug Milch für eine Schüssel Cornflakes. Leider habe ich nicht rechtzeitig bemerkt, dass das Packerl, welches ich da öffnete nicht die Milch sondern der Eiskaffee war. Ich es gekostet und bin um eine Erfahrung reicher: Cornflakes schmecken absolut nicht, wenn man die Milch durch Eiskaffee ersetzt…
Nach dem Frühstück bastelte ich noch ein wenig ehe ich mich dazu motivieren konnte ins Fitnesscenter zu fahren. Posertraining war heute wieder angesagt – also Oberkörper – zuerst aufwärmen am Laufband (mit 8% Steigung), dann ein wenig für das (nicht vorhandene) Sixpack getan ehe es richtig los ging.
Für die Brustmuskulatur beschränkte ich mich heute auf den Butterly und das komische Teil daneben (ich merk mir einfach nicht, wie das heißt…) – den Bizeps habe ich da schon ein wenig mehr gequält – zuerst Kurzhanteln, dann am Seilzug und zum abschluss noch am Gerät. Ein ähnliches Programm gab es auch für den Trizeps ehe ich aufgab und es sein ließ…
Noch auf einen Sprung zum Merkur – 85 Euro – das nächste Mal fahre ich wieder zum Hofer – der Merkur hat einfach viel zu viele gute sachen. Naja und vielleicht ist die Steige Bier auch ein Wenig ins Gewicht gefallen.
Wieder zu Hause angekommen freute sich mein Magen nach diesem Training endlich ein wenig Beachtung zu bekommen. Der Phis hatte ja schon öfter diese Beinscheiben vom Rind – irgendwie sehen die voll lecker aus und daher habe ich mir heute (für mich) eine mitgenommen.
Das Zeug sieht nicht nur lecker aus – es ist auch lecker – einige Minuten scharf Angebraten war das Fleisch schön rosig. Das Fladenbrot passte geschmacklich auch toll dazu. 
Jetzt muss ich mich aber auf den Weg zum Haas machen um mein Handy abzuholen und den Laptop meiner Mutter abzuholen – sonst wird das heut nix mehr…
Tags: Beinscheibe
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